Bạch quả (Ginkgo biloba) từ lâu đã được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt trong việc hỗ trợ chức năng não bộ và tuần hoàn máu. Nhiều người sử dụng bạch quả để cải thiện trí nhớ, tăng cường tập trung và giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn tuần hoàn. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất và đảm bảo an toàn, việc sử dụng bạch quả cần tuân thủ đúng hướng dẫn của chuyên gia y tế. Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!
Ginkgo Biloba là gì?
Bạch quả (Ginkgo biloba) là một loài cây cổ thụ, tồn tại từ thời tiền sử và được xem là một “hóa thạch sống”. Lá bạch quả từ lâu đã được sử dụng trong y học truyền thống nhờ các đặc tính dược liệu quý giá, có khả năng chống oxy hóa và kháng viêm mạnh mẽ.
Ngày nay, chiết xuất từ lá bạch quả thường được sử dụng để bào chế các loại thuốc và thực phẩm chức năng. Các sản phẩm này được ứng dụng rộng rãi trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến tuần hoàn máu não, cải thiện trí nhớ và các chức năng nhận thức.
Thành phần của Ginkgo Biloba
Các thành phần quý giá nhất trong lá bạch quả (Ginkgo biloba) là flavonoid và terpenoid. Flavonoid với khả năng chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương do gốc tự do gây ra. Trong khi đó, terpenoid đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện lưu thông máu bằng cách làm giãn nở mạch máu và giảm khả năng kết dính của tiểu cầu.
Đa số các nghiên cứu về bạch quả tập trung vào việc đánh giá hiệu quả của nó trong việc cải thiện các vấn đề liên quan đến trí nhớ, như chứng mất trí nhớ và sa sút trí tuệ. Ngoài ra, bạch quả cũng được nghiên cứu rộng rãi về khả năng giảm đau ở các chi do lưu thông máu kém.
Công dụng của Ginkgo Biloba
Hỗ trợ điều trị sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Ginkgo biloba có tiềm năng cải thiện các chức năng nhận thức. Loại thảo dược này được cho là có khả năng:
- Nâng cao khả năng tư duy và ghi nhớ: Ginkgo biloba hỗ trợ cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.
- Cải thiện tương tác xã hội: Người dùng có thể cảm thấy tự tin và giao tiếp tốt hơn.
- Nâng cao chất lượng cuộc sống: Các hoạt động hàng ngày trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.
Đặc biệt, chiết xuất Ginkgo biloba đã được chứng minh có hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer, giúp ổn định và cải thiện nhận thức, cũng như các chức năng xã hội ở bệnh nhân trong thời gian dài từ 6 đến 12 tháng.
Cơ chế tác dụng của Ginkgo biloba là do khả năng tăng cường lưu thông máu não, cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng cho tế bào thần kinh, từ đó bảo vệ não khỏi tổn thương.
Tuy nhiên, hiệu quả của Ginkgo biloba trong việc cải thiện trí nhớ ở người khỏe mạnh vẫn còn nhiều tranh cãi. Một số nghiên cứu cho thấy kết quả khả quan, trong khi các nghiên cứu khác lại không tìm thấy sự cải thiện đáng kể.
Hỗ trợ cải thiện chứng rối loạn âu lo
Bạch quả (Ginkgo biloba) được biết đến với khả năng làm giảm các triệu chứng lo âu. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Tâm thần học (Journal of Psychiatric Research) đã chỉ ra rằng, những người mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát khi sử dụng bạch quả có cải thiện đáng kể so với nhóm dùng giả dược.
Hỗ trợ điều trị tăng nhãn áp
Một số nghiên cứu nhỏ đã chỉ ra rằng việc sử dụng Ginkgo biloba (bạch quả) có thể mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe mắt. Việc bổ sung 120mg bạch quả mỗi ngày trong vòng 8 tuần có thể giúp cải thiện thị lực ở những người mắc bệnh tăng nhãn áp. Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng cho thấy bạch quả có khả năng làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng.
Tuy nhiên, việc sử dụng bạch quả cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt, nhức đầu, rối loạn tiêu hóa và các phản ứng dị ứng da. Do đó, trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào có chứa bạch quả, người dùng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cụ thể và đảm bảo an toàn.
Cách dùng Ginkgo Biloba
Bạch quả (Ginkgo biloba) hiện có trên thị trường dưới nhiều dạng bào chế khác nhau như viên nang, viên nén hoặc dung dịch chiết xuất. Khi sử dụng viên nang hoặc viên nén, người dùng nên nuốt trọn viên thuốc để đảm bảo hiệu quả tối đa. Để cơ thể thích nghi, nên bắt đầu với liều lượng thấp và tăng dần.
Không nên sử dụng hạt bạch quả tươi do chứa độc tố gây hại cho sức khỏe. Các sản phẩm bổ sung từ bạch quả chỉ nên sử dụng trong thời gian ngắn, tối đa 6 tháng liên tục. Đặc biệt, cần ngừng sử dụng bạch quả ít nhất 2 tuần trước khi thực hiện các thủ thuật y tế như phẫu thuật hoặc nhổ răng để giảm nguy cơ chảy máu.
Liều dùng Ginkgo Biloba
Liều dùng chiết xuất lá bạch quả (Ginkgo biloba) cho người lớn thường dao động từ 40 đến 240mg mỗi ngày, được chia thành nhiều lần uống. Chiết xuất này thường được chuẩn hóa chứa 24% flavonoid và 6% terpene. Liều dùng cụ thể sẽ phụ thuộc vào mục tiêu điều trị.
Lưu ý khi dùng Ginkgo Biloba
- Tác dụng không mong muốn
Ginkgo Biloba thường được xem là an toàn khi sử dụng với liều lượng phù hợp. Tuy nhiên, việc lạm dụng hoặc sử dụng quá liều có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn, bao gồm: đau đầu, buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, chóng mặt, nhịp tim tăng, khó thở, phát ban, co giật và trong trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến hôn mê.
- Tương tác thuốc
Việc sử dụng Ginkgo biloba cần hết sức thận trọng, đặc biệt khi kết hợp với các loại thuốc khác. Một số tương tác thuốc đã được ghi nhận bao gồm:
- Thuốc giảm lo âu (như Alprazolam): Ginkgo biloba có thể làm giảm hiệu quả của các loại thuốc này.
- Thuốc chống đông máu và chống tiểu cầu: Khi kết hợp với Ginkgo biloba, nguy cơ chảy máu sẽ tăng lên đáng kể.
- Thuốc chống động kinh: Thành phần Ginkgo toxin trong hạt bạch quả có thể gây co giật, do đó cần thận trọng khi sử dụng Ginkgo biloba đồng thời với thuốc chống động kinh.
- Thuốc chống trầm cảm: Ginkgo biloba có thể làm giảm hiệu quả của một số loại thuốc chống trầm cảm.
- Thuốc statin (dùng để điều trị mỡ máu): Ginkgo biloba có thể làm giảm tác dụng của các loại thuốc này.
- Thuốc điều trị tiểu đường: Ginkgo biloba có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể phản ứng với các loại thuốc này.
- Thuốc giảm đau không steroid (như Ibuprofen): Kết hợp Ginkgo biloba với Ibuprofen có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.
Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về những lợi ích và cách sử dụng Ginkgo Biloba một cách an toàn và hiệu quả. Chiết xuất Ginkgo Biloba an toàn cho hầu hết mọi người ở liều khuyến nghị, tuy nhiên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hay dược sĩ về liều lượng và cách dùng để đem đến hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.
Nguồn tham khảo:
https://www.drugs.com/mtm/ginkgo-biloba.html
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/supplement-guide-ginkgo-biloba
