Canxi là một trong những khoáng chất thiết yếu, tham gia vào quá trình phát triển hệ xương, răng cho trẻ em. Vai trò của canxi được đề cập đến từ khi mẹ đang trong thời kỳ mang thai đến khi trẻ hoàn thành quá trình dậy thì. Chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp cung cấp cho trẻ đủ nhu cầu canxi hàng ngày. Bài viết dưới đây được Pharmadi chia sẻ giúp các bậc cha mẹ và dược sĩ hiểu hơn về vai trò của việc bổ sung canxi cho trẻ em.

Vai trò của canxi với trẻ em

Nhắc đến những yếu tố ảnh hưởng đến tốc độ phát triển chiều cao, khả năng định hình khung xương và mức độ rắn chắc cho hệ xương khớp ở trẻ, chúng ta không thể không nhắc đến Canxi. Trong cơ thể chúng ta, canxi chỉ chiếm < 2% thành phần và trọng lượng. Hầu hết khoáng canxi nằm trong xương và răng. Mặc dù chiếm tỷ trọng không cao, nhưng canxi có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển và khả năng miễn dịch ở trẻ em. Nếu được bổ sung đầy đủ khoáng chất này, trẻ sẽ hạn chế bị mỏi cơ, tê bì chân tay, xương nhỏ, khả năng vận động kém, mọc răng chậm, răng không chắc chắn… Tình trạng thiếu canxi diễn ra trong thời gian dài còn có thể ảnh hưởng đến khả năng phát triển trí não và vận động của trẻ.

Tại sao trẻ em có nguy cơ bị thiếu canxi?

Trẻ em được nhận khoáng canxi chủ yếu thông qua thực phẩm. Sau khi vào hệ tiêu hóa, canxi sẽ được hấp thu nhờ vitamin D. Ngoài ra, một phần nhỏ canxi được hấp thu ở thận.

Dinh dưỡng chưa hợp lý và hiệu quả là một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ bị trẻ thiếu canxi: Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ hoặc sữa công thức có thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu canxi của trẻ. Tuy nhiên, nếu mẹ pha sữa không đúng cách, trẻ sẽ không được cung cấp đủ khoáng canxi. Sau khi chuyển sang ăn dặm, ăn thường, trẻ biếng ăn hoặc được bố mẹ chuẩn bị thực phẩm không cân đối thành phần dinh dưỡng, có hàm lượng canxi thấp có nguy cơ bị thiếu canxi hơn.

Thiếu vitamin D là nguyên nhân thứ 2. Vitamin D tham gia vào quá trình hấp thu canxi ở ruột và tái hấp thu canxi ở thận. Vitamin D được cung cấp thông qua hoạt động ngoài trời, tốt nhất vào buổi sáng. Vào thời điểm thích hợp, bố mẹ nên để trẻ vận động dưới ánh nắng tự nhiên để cơ thể có thêm Vitamin D.

Một số trẻ được chẩn đoán mắc các bệnh lý mạn tính như viêm tụy, hội chứng ruột ngắn, bệnh Crohn, hoặc một số bệnh nội tiết khác, có thể bị giảm khả năng hấp thu, chuyển hóa và bài tiết Canxi – Vitamin D. Mặt khác, việc sử dụng một số loại thuốc trong thời gian dài cũng có thể ảnh hưởng đến chuyển hóa và khả năng dung nạp Canxi ở trẻ em.

Nên bổ sung canxi cho trẻ em bằng cách nào?

Thực phẩm giàu canxi

Canxi được cung cấp chủ yếu và tốt nhất qua đường ăn uống thông thường. Để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng và canxi cho trẻ em, bố mẹ nên chuẩn bị và động viên trẻ ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm. Các bữa ăn chính bao gồm các loại tôm, cua, cá, hải sản nhỏ có thể ăn được vỏ, xương hoặc xay nhuyễn cho trẻ. Đậu phụ, đậu hạt, rau xanh, ngũ cốc cũng là những thực phẩm giàu canxi. Bên cạnh đó, trẻ cần được khuyến khích uống sữa, ăn thêm sữa chua, phô mai vào các bữa phụ. Đây là nguồn canxi dồi dào được nhiều đơn vị y tế khuyến cáo nên sử dụng cho trẻ em để tăng chiều cao và phát triển hệ xương.

Bổ sung canxi thông qua chế phẩm bổ sung

Mặc dù canxi được khuyến cáo bổ sung tốt nhất qua thực phẩm, tuy nhiên, trong trường hợp trẻ không được cung cấp đủ canxi qua phương pháp truyền thống này, chế phẩm bổ sung là sự lựa chọn tối ưu giúp trẻ đảm bảo nhu cầu canxi hàng ngày.

Canxi trong các sản phẩm bổ sung có nhiều dạng thức sản phẩm khác nhau. Canxi được chia thành canxi hữu cơ và canxi vô cơ, có thể thiết kế dưới dạng viên hoặc siro dễ uống. Trẻ em ở từng độ tuổi và tình trạng sức khỏe khác nhau sẽ được tư vấn các loại canxi khác nhau và phù hợp với nhu cầu, sở thích của trẻ. Một số sản phẩm cung cấp canxi chất lượng được khuyên dùng cho trẻ em bao gồm:

Liquid Milk Calcium H/200ml, BRAUER dạng Siro dành cho trẻ em từ 7 tháng tuổi trở lên: Siro Brauer Liquid Milk Calcium chứa trung bình 2,68 mg Hydroxyapatite (tương ứng 750 mcg canxi); 37,69 mg Calci phosphate (tương ứng 14,26 mg canxi) và 0,312 mcg Cholecalciferol (tương ứng 12,5 IU vitamin D3) trong mỗi 1ml siro. Đây là sản phẩm có công thức kết hợp Canxi – Vitamin D toàn diện, giúp củng cố sự vững chắc cho xương và thúc đẩy phát triển chiều cao cho trẻ em.

Healthy Care Kids Milk Calcium gồm 60 viên. Mỗi viên nang chứa 270mg Hydroxyapatite (tương ứng với 80mg canxi) và 2,5mcg Cholecalciferol (Vitamin D3). Sản phẩm chứa bộ đôi Canxi – Vitamin D3 mạnh mẽ hỗ trợ quá trình hấp thu canxi vào cơ thể trẻ tối đa.

Osteocare Liquid C/ 200ml của Vitabiotics dạng Siro. Ngoài những thành phần Canxi – Vitamin D đảm bảo đủ nhu cầu khuyến nghị cho trẻ, Osteocare Liquid C còn được bổ sung 150mg Magnesi (Magnesi Hydroxyd) và 6mg Zinc (Kẽm gluconat) giúp trẻ phát triển toàn diện. Sự kết hợp của Vitamin D và 3 khoáng chất hỗ trợ cho hệ miễn dịch của trẻ em khỏe mạnh, nâng cao đề kháng, giúp trẻ năng vận động, thúc đẩy tăng chiều cao.

Kết luận

Trên hành trình đồng hành cùng con, phát triển chiều cao và xương khớp chắc khỏe là một trong những điều cha mẹ quan tâm nhất. Việc bổ sung canxi đầy đủ theo nhu cầu lứa tuổi giúp trẻ toàn triển cả thể chất và trí tuệ. Khi lựa chọn thực phẩm bổ sung, cần tham khảo thêm ý kiến từ bác sỹ – dược sỹ uy tín để có thêm góc nhìn và lựa chọn sản phẩm tối ưu cho trẻ.