Suy giảm sinh lý nữ là vấn đề nhạy cảm nhưng ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ, gây ra nhiều hệ lụy về mặt tâm lý, tình cảm và sức khỏe. Bên cạnh việc thay đổi lối sống, các biện pháp y tế, sử dụng thực phẩm chức năng (TPCN) được xem như giải pháp hỗ trợ hiệu quả. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về các loại TPCN tăng cường sinh lý nữ, từ cơ chế tác dụng, hiệu quả đến lưu ý khi sử dụng, giúp các dược sĩ có cái nhìn toàn diện để tư vấn phù hợp cho khách hàng.
TỔNG QUAN VỀ SINH LÝ NỮ
KHÁI NIỆM
Sinh lý nữ là một khái niệm rộng, bao gồm nhiều khía cạnh liên quan đến sức khỏe và chức năng của hệ thống sinh sản và tình dục ở phụ nữ. Nó bao gồm các khía cạnh như chu kỳ kinh nguyệt, quá trình ovulation (rụng trứng), thai kỳ, sinh nở, và các vấn đề sức khỏe liên quan đến nữ giới.
CÁC YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG ĐẾN SINH LÝ NỮ
Hormone: Nồng độ estrogen, progesterone, testosterone và các hormone khác trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến sinh lý và sức khỏe của người phụ nữ.
Yếu tố tâm lý: Căng thẳng, lo âu, trầm cảm và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sinh lý nữ.
Bệnh lý: Các bệnh lý như đái tháo đường, tăng huyết áp, béo phì,… ảnh hưởng đến sinh lý nữ.
Thuốc: Một số loại thuốc (thuốc tránh thai, thuốc hạ huyết áp, thuốc chống trầm cảm,…) có thể gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng đến sinh lý nữ như làm giảm ham muốn tình dục.
Lối sống: Lối sống thiếu lành mạnh, lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá, ít vận động… cũng góp phần dẫn đến suy giảm sinh lý nữ.
CÁC TRIỆU CHỨNG SUY GIẢM SINH LÝ NỮ
Rối loạn kinh nguyệt
Giảm ham muốn tình dục
Khó khăn trong việc đạt khoái cảm
Đau rát khi quan hệ tình dục
Khô âm đạo
Mất ngủ
Thay đổi tâm trạng: lo lắng, trầm cảm,…
Mệt mỏi
Bốc hỏa
Khó thụ thai
CÁC LOẠI THỰC PHẨM CHỨC NĂNG TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NỮ
ISOFLAVONE
Isoflavone là hợp chất phytoestrogen có cấu trúc tương tự estrogen tự nhiên trong cơ thể phụ nữ. Chúng được tìm thấy nhiều trong các thực phẩm như đậu nành, đậu lăng, cỏ ba lá đỏ,…
Isoflavone có nhiều tác dụng đối với sinh lý nữ:
– Giảm các triệu chứng mãn kinh: Isoflavone giúp giảm các triệu chứng như bốc hỏa, đổ mồ hôi, thay đổi tâm trạng, rối loạn giấc ngủ,…
– Cải thiện chức năng tình dục
– Giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch: Isoflavone trong đậu nành có thể tác động có lợi lên tim mạch ngoài việc làm giảm lipid máu như genistein và daidzein có tác dụng giãn mạch nhờ việc giải phóng oxit nitric, isoflavone đậu nành làm giảm huyết áp tâm thu.
– Loãng xương: Estrogen tham gia vào quá trình chuyển hóa xương và ngăn ngừa tiêu xương. Việc bổ sung isoflavone trong 4 và 6 tháng cho thấy đã có tác dụng cải thiện sức khỏe xương, làm tăng mật độ xương và cải thiện quá trình tiêu xương.
Isoflavone có thể tương tác bất lợi với nhiều loại thuốc: Celecoxib, Theophylline, Paclitaxel, Midazolam, Carbamazepin, Repaglinid, Omeprazol, Thuốc ức chế monoamine oxidase (MAOIs), Coumadin (Warfarin).
TINH DẦU HOA ANH THẢO
Tinh dầu hoa anh thảo, có tên tiếng anh là Evening Primrose Oil (EPO), được chiết xuất từ hạt của cây hoa anh thảo (Oenothera biennis L.). Dầu hoa anh thảo giàu acid béo không bão hòa omega-6, bao gồm axit linoleic (60%–80%) và axit γ-linoleic – GLA (8%–14%).
Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo với sinh lý nữ:
– Cân bằng nội tiết tố: GLA là tiền chất của các eicosanoid, có trong tinh dầu hoa anh thảo được cho là có khả năng cân bằng nội tiết tố.
– Kiểm soát các hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS): Trong một thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên có sử dụng giả dược đã cho kết quả: Nhóm sử dụng 1,5g EPO/ngày trong 6 tháng giảm đáng kể mức độ nghiêm trọng của triệu chứng PMS so sánh với nhóm dùng giả dược.
– Giảm thiểu các triệu chứng của tiền mãn kinh và mãn kinh: như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm nhờ đặc tính phytoestrogen của tinh dầu hoa anh thảo.
– Tăng cường ham muốn tình dục: GLA trong dầu hoa anh thảo được cho là có khả năng cân bằng hormone estrogen, từ đó giúp cải thiện tình trạng sinh lý nữ và tăng cường ham muốn tình dục.
– Giảm đau: Nhờ đặc tính giảm viêm của GLA mà bổ sung tinh dầu hoa anh thảo có thể làm giảm mức độ đau và cải thiện khả năng vận động trong bệnh viêm khớp
– Đẹp da: cải thiện độ đàn hồi, độ săn chắc, độ mịn của làn da.
Liều dùng khuyến cáo của tinh dầu hoa anh thảo cho phụ nữ là 500-1500mg mỗi ngày, tùy mục đích sử dụng.
CÁC VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT
Các vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh lý nữ:
– Vitamin B: tham gia vào quá trình sản xuất hormone và truyền tín hiệu thần kinh liên quan đến ham muốn và chức năng tình dục.
– Vitamin D: Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi và photpho, hai khoáng chất quan trọng cho sức khỏe xương khớp, dự phòng loãng xương.
– Vitamin E: là chất chống oxy hóa, tăng cường chức năng sinh dục, bảo vệ da khỏi các tác nhân oxy hóa….
– Kẽm: Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất nội tiết tố sinh dục.
– Sắt: Sắt giúp vận chuyển oxy đến các tế bào trong cơ thể, bao gồm cả cơ quan sinh sản. Thiếu sắt có thể dẫn đến mệt mỏi và giảm ham muốn tình dục.
OMEGA-3
Acid béo omega-3 có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm viêm, hai yếu tố quan trọng cho chức năng sinh lý.
MỘT SỐ THỰC PHẨM CHỨC NĂNG TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NỮ
VIÊN UỐNG BẢO XUÂN GOLD
Thành phần và công dụng: Sản phẩm chứa 250mg chiết xuất mầm đậu nành, giúp bổ sung phytoestrogen. Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung thêm một số loại thảo mộc như thục địa, bạch thược, đương quy, nhân sâm, vitamin E, collagen,… giúp lưu thông khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, ngăn ngừa lão hóa sớm.
Đối tượng sử dụng: Phụ nữ trên 30 tuổi bị thiếu hụt nội tiết tố estrogen, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.
Liều dùng: 2 lần/ngày, mỗi lần 2 viên, có thể dùng trước hoặc sau khi ăn. Sử dụng tối thiểu 2 – 3 tháng, có thể dùng thường xuyên để duy trì hiệu quả.
ARKOPHARMA PERLES HYDRATANT
Thành phần và công dụng: Sản phẩm chứa dầu hoa anh thảo, dầu hoa lưu ly, dầu vòi voi, Vitamin E,… có tác dụng dưỡng ẩm, chống lão hóa, cân bằng nội tiết tố,…
Liều dùng: Người lớn uống 2 viên/lần/ngày sau bữa ăn với nhiều nước.
BLACKMORES EVENING PRIMROSE OIL
Thành phần và công dụng: Sản phẩm chứa tinh dầu hoa anh thảo với hàm lượng 1000mg (GLA 100 mg) có tác dụng cân bằng nội tiết tố, giảm các triệu chứng khó chịu tiền kinh nguyệt, tiền mãn kinh-mãn kinh, hỗ trợ tốt cho người gặp các vấn đề về da tóc móng hay xương khớp, ổn định huyết áp.
Liều dùng: Người lớn uống 2 viên /lần, 1-2 lần/ngày cùng bữa ăn.
WEBBER NATURALS EVENING PRIMROSE OIL
Thành phần và công dụng: Sản phẩm chứa tinh dầu hoa anh thảo với hàm lượng 500mg (GLA 50mg, CLA 325mg) có tác dụng cân bằng nội tiết tố, giảm các triệu chứng khó chịu tiền kinh nguyệt, tiền mãn kinh-mãn kinh, đẹp da, đẹp móng, ổn định huyết áp,…
Liều dùng: Sử dụng 1 viên, 4-6 lần/ngày, uống sau ăn.
