Bệnh tim mạch đang là mối lo ngại lớn của nhiều người. Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống, nhiều người tìm đến thực phẩm chức năng để hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch. Vậy đâu là những thực phẩm chức năng tốt nhất cho bệnh nhân tim mạch? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm câu trả lời.
Bệnh tim mạch là gì?
Bệnh tim mạch hiện là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu, cướp đi sinh mạng của hàng triệu người mỗi năm. Đặc biệt đáng lo ngại là phần lớn các ca tử vong liên quan đến bệnh tim mạch đều bắt nguồn từ hai biến chứng nguy hiểm: đau tim và đột quỵ.
Bệnh tim mạch là thuật ngữ chung chỉ các bệnh lý ảnh hưởng đến tim và hệ thống mạch máu bao gồm các bệnh như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, bệnh van tim,… và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Các mạch máu bị hẹp, cứng dần và có thể bị tắc nghẽn, làm giảm lưu lượng máu đến tim và các cơ quan khác.
Các bệnh lý này gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, đe dọa tính mạng, khi các mạch máu bị hẹp, cứng dần và có thể bị tắc nghẽn, làm giảm lượng máu cung cấp cho tim và các cơ quan khác. Khi không được cung cấp đủ máu, tim và các cơ quan quan trọng khác như não sẽ không thể hoạt động bình thường, dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ và thậm chí tử vong.
Các thành phần có chức năng tốt cho bệnh tim mạch
Bổ sung axit béo Omega-3
Axit béo omega-3 là dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch. Nguồn cung cấp omega-3 dồi dào nhất đến từ các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá thu. Ngoài ra, chúng cũng có mặt trong một số loại hạt như óc chó, hạt chia và hạt lanh.
Để đáp ứng nhu cầu omega-3 cho những người không ưa hải sản, nhiều thực phẩm bao gồm sữa, sữa chua, trứng, ngũ cốc, dầu thực vật, các sản phẩm từ đậu nành và thực phẩm chức năng đã được bổ sung omega-3.
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng omega-3 mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch. Omega-3 giúp:
- Omega-3 giúp giảm viêm có thể dẫn đến giảm nguy cơ đau tim.
- Omega-3 cải thiện độ đàn hồi của mạch máu.
- Giảm khả năng xuất hiện các cục máu đông.
Bổ sung Sterol và Stanol thực vật
Sterol và stanol thực vật hay còn gọi là phytosterol, là những hợp chất tự nhiên có trong nhiều loại thực phẩm như hạt, đậu, trái cây và rau củ. Cấu trúc hóa học của chúng rất giống với cholesterol, chính vì vậy mà chúng có khả năng cạnh tranh với cholesterol trong quá trình hấp thụ ở ruột non.
Khi tiêu thụ thực phẩm giàu phytosterol, các phân tử này sẽ kết hợp với các hạt lipoprotein mang cholesterol trong ruột. Nhờ cấu trúc tương tự, phytosterol sẽ cạnh tranh và thay thế một phần cholesterol trong các hạt lipoprotein này, khiến chúng khó hấp thu vào máu hơn. Điều này dẫn đến giảm lượng cholesterol xấu (LDL) trong máu, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng việc bổ sung 2 – 3 gram phytosterol mỗi ngày có thể giúp giảm mức cholesterol xấu từ 5% đến 15% chỉ sau vài tuần. Bạn có thể tìm thấy phytosterol tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm hoặc bổ sung thêm qua các sản phẩm như bơ thực vật, sữa chua, nước ép đã được bổ sung phytosterol.
Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Chất này cung cấp năng lượng cho tế bào cơ tim, giúp tăng cường sức mạnh co bóp của tim và cải thiện chức năng bơm máu.
Bên cạnh đó, Coenzyme Q10 còn có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ tế bào tim khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra. Nhờ đó, việc bổ sung Coenzyme Q10 giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch như xơ vữa động mạch, đau thắt ngực và suy tim.
Nattokinase
Các nghiên cứu thực nghiệm trên động vật và trong ống nghiệm đã chỉ ra rằng nattokinase có khả năng phân giải các cục máu đông, ngăn chặn sự kết tập tiểu cầu và làm loãng máu. Ngoài ra, dịch chiết từ đậu nành lên men (natto) còn cho thấy hiệu quả trong việc giảm mỡ máu và chống xơ vữa động mạch. Một số nghiên cứu cũng gợi ý rằng nattokinase có thể giúp hạ huyết áp.
Dựa trên những kết quả khả quan từ các nghiên cứu tiền lâm sàng, nattokinase đã được phát triển thành thực phẩm chức năng và được sử dụng rộng rãi để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến đông máu như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, huyết khối tĩnh mạch sâu và xơ vữa động mạch.
Thực phẩm chức năng tốt cho bệnh tim mạch
Fish Oil 1000mg H/150v GOODHEALTH
Thành phần gồm có dầu cá tự nhiên với hàm lượng 1000mg.
Viên uống Fish Oil 1000mg H/150v GOODHEALTH có tác dụng:
- Phát triển trí não: DHA, một trong những thành phần chính của Omega 3, được biết đến là yếu tố quan trọng cho sự phát triển và hoạt động của não bộ, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của thai kỳ và tuổi trẻ. Bổ sung DHA có thể có tác động tích cực đến khả năng tư duy, học tập và trí tuệ.
- Tốt cho mắt: DHA còn là thành phần cơ bản của võng mạc mắt, một vùng quan trọng của mắt giúp duy trì thị lực và sức khỏe của mắt. Bổ sung DHA qua viên dầu cá omega 3 có thể giúp bảo vệ mắt khỏi những tác động tiêu cực của yếu tố môi trường và tuổi tác.
- Hỗ trợ tim mạch: Cả EPA và DHA đều có khả năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Chúng có thể giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm, ổn định nhịp tim và huyết áp, từ đó giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch như bệnh tim và đột quỵ.
Liều dùng:
- Người lớn: Uống 1 – 3 viên/ngày cùng với bữa ăn hoặc theo lời khuyên của chuyên gia.
- Trẻ em (từ 2 tuổi trở lên): Uống 1 – 2 viên/ngày cùng bữa ăn hoặc theo lời khuyên của chuyên gia.
- Trẻ dưới 5 tuổi: nên cắt nhỏ viên nang và cho vào thức ăn để tránh nguy cơ bị hóc.
Cholesterol Health L/60v BLACKMORES
Thành phần gồm có Sterol thực vật với hàm lượng 1000mg và Betacarotene 1,5mg.
Viên uống Blackmores Cholesterol Health có tác dụng:
- Hỗ trợ cân bằng và làm giảm mỡ máu.
- Hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch, ổn định huyết áp và duy trì tuần hoàn máu.
- Giúp đào thải lượng mỡ thừa và các tạp chất mà cơ thể hấp thu từ thức ăn.
- Tạo cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái, giảm mệt mỏi do mỡ thừa tích tụ.
- Hỗ trợ giảm hấp thu cholesterol xấu vào trong máu, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Liều dùng:
- Uống 1 viên x2 lần/ngày, cùng với bữa ăn.
- Không sử dụng cho phụ nữ có thai hoặc cho con bú.
- Dùng theo liều khuyến cáo và tránh sử dụng quá liều.
- Bảo quản ở nhiệt độ dưới 30 độ C, ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp.
Omega-3 + CoQ10 H/80v WEBBER NATURALS
Viên uống Omega-3 + CoQ10 H/80v WEBBER NATURALS có hàm lượng Omega 3 cao gấp 3 lần so với các sản phẩm thông thường (chứa 600mg EPA và 300mg DHA mỗi viên). Được bổ sung 100mg CoQ10 có khả năng chống oxy hóa, tăng cường khả năng bảo vệ tim mạch
Viên uống Omega-3 + CoQ10 H/80v WEBBER NATURALS có tác dụng:
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
- Giảm triglyceride trong máu (giảm mỡ máu)
- Hỗ trợ chức năng não bộ, nhận thức và ổn định tâm trạng
Liều dùng:
- Người lớn: uống 1 viên/ ngày
- Hỗ trợ giảm triglycerid: uống 1-2 viên/ngày
- Dùng theo liều khuyến cáo và tránh sử dụng quá liều.
- Bảo quản ở nhiệt độ dưới 30 độ C, ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp.
Fine Japan Natto Kinase 75g H/300v FINE JAPAN
Thành phần gồm 2000FU Nattokinase, chiết xuất vỏ hành, chiết xuất tỏi, hành đen lên men.
Viên uống Fine Japan Natto Kinase 75g H/300v FINE JAPAN có tác dụng:
- Ngăn ngừa hình thành cục máu đông, hỗ trợ tiêu huyết khối, phòng ngừa tắc nghẽn, xơ vữa động mạch.
- Giảm nguy cơ đột quỵ, phòng ngừa và cải thiện di chứng sau tai biến mạch máu não.
- Hỗ trợ điều hòa huyết áp, tăng tuần hoàn máu.
- Hỗ trợ làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giúp cải thiện tiêu hóa, chống lão hóa và béo phì.
Liều dùng:
- Uống 5 – 10 viên/ngày sau bữa ăn. Nên uống cách các loại thuốc khác 2 tiếng.
- Dùng theo liều khuyến cáo và tránh sử dụng quá liều.
- Bảo quản ở nhiệt độ dưới 30 độ C, ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp.
Việc lựa chọn thực phẩm chức năng cần phải có sự tư vấn của bác sĩ. Tuy nhiên, với những thông tin trong bài viết này, bạn đã có thể hình dung rõ hơn về những sản phẩm hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Hãy kết hợp việc sử dụng thực phẩm chức năng với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học để có một trái tim khỏe mạnh.
